Гвинет Пэлтроу продемонстрировала результаты своего метода похудения

Актриса стала героиней майского номера журнала «Self». Мы писали про то, какую методику питания и упражнений сейчас выбрала Гвинет. Надо отметить, что эта система вызвала немало нареканий специалистов-диетологов. Однако последнее появление Пэлтроу на страницах «Self» обнадеживает сторонников метода Гвинет.

38-летняя актриса сейчас смело демонстрирует свое тело. И всё это – результат занятий с тренером и инструктором по питанию Трейси Андерсон. Гвинет говорит, что эти занятия полностью перестроили её фигуру. Раньше, по её словам, да мы и сами помним, актриса была достаточно костлявой в плечевом поясе, а её ягодицы и бедра были лишены формы, и смотрелись несколько тяжеловато по сравнению с верхом. Сейчас, - говорит Гвинет, - Трейси полностью изменила мои ноги, ягодицы, руки и живот. – Когда она меня увидела, то сказала, что моя задница длинная и квадратная. Но сейчас я полностью изменилась.

Мама двоих детей, Гвинет Пэлтроу, сейчас действительно выглядит очень подтянутой, спортивной и энергичной. У актрисы сын Моисей (5 лет) и дочь Эппл(7).

А тренировки у Гвинет очень интенсивные: 45 минут в день и пять раз в неделю кардио-нагрузок. И 45 минут упражнений на мышечную массу. Это сейчас, для поддержания найденной формы и потому, что Гвинет любит поесть, как она признается. Поэтому ей нужно много заниматься. А начинала она с двух часов в день, шесть дней в неделю в течение двух недель интенсивных тренировок на мышцы.



Что касается питания, то здесь тоже достаточно ограничений. Если Гвинет себе что-то позволяет лишнего, то за этим следует три дня только на зеленых соках и салатах. «Например, я вчера не удержалась и съела жареных моллюсков, пасту с колбасой из утки и два стакана красного вина. Теперь я вынуждена не есть вообще макаронных изделий, хлеба и картофеля».



Мои слабости – чипсы и жареный картофель, - говорит Гвинет. Но для того, чтобы себе это иногда позволить нужно постоянно пить капустный сок или коктейль из кокосовой воды, миндаля и изюма. Лимонный сок – также секрет очищения у Гвинет.



Молодец, Гвинет! Так и хочется, глядя на неё, бежать в спортзал.

Фото: журнал Self