Четыре совета для здоровых волос

Все хотят иметь здоровые и красивые волосы. А секрет прост: питание, уход, чистота… Может, это банально, но ведь «работает»!

1. Выберите правильные продукты для своего типа волос. Подобно тому, как мы очень избирательно относимся к выбору крема, мы также должны выбирать средства для волос. Стоит учитывать не только состояние волос, но и состояние кожи головы. Например, если у вас сухая кожа головы, но жирные волосы, то просто шампунь для жирных волос будет очень жестким по отношению к коже головы. Лучше в таком случае поэкспериментировать и выбрать более щадящий комплекс для чувствительной кожи.

2. Мойте волосы регулярно, не не слишком часто. С одной стороны, мы должны удалять всю грязь с волос, с другой – не затрагивать естественный защитный слой кожи головы и на волосах. Так что мытье раз в два дня – оптимальный вариант. Никогда не мойте горячей водой, только теплой.

3. Если пользуетесь феном для сушки – то защищайте волосы специальными термозащитными спреями и муссами. Не пересушивайте волосы. Если никуда не торопитесь, то сушите феном волосы не до конца, пусть слегка влажные волосы досохнут естественным путем.

4. Питание и правильная сбалансированная диета не менее важны. Ваша еда должна содержать белок, минералы и витамины. Можно включить в рацион и какой-нибудь витаминный комплекс, но это не означает, что от правильных продуктов нужно отказаться. Курица, индейка, лосось – это необходимый волосам протеин, рыба – это Омега-3, овощи и фрукты – это витамины.

Фото: ghostsofmymind.tumblr.com