Всё ли вы знаете о своих любимых продуктах?

Приближается время фруктов, овощей и ягод. Мы собрали для вас десятку самых известных продуктов и нашли некоторые факты о них. Яблоко, кукуруза, арбуз, слива, корица, авокадо, а ещё добавили мясо и приправы… Проверьте, всё ли вы знаете о них?

Вы, конечно, знаете, что в этих продуктах есть витамины. Но, между прочим, не только!

1. Яблоко. Всего одно яблоко в день помогает значительно снизить вес. Яблоки богаты пектином, который является растворимой клетчаткой. Пектин помогает дольше себя чувствовать сытой.



2. Кукуруза. Богата биотином, стимулирует выработку кератина, основного компонента волос, тем самым делает волосы сильными и блестящими.



3. Арбуз. Это энергия, и ещё раз энергия! Почему? Арбузы содержат витамин В6, являющийся природным антидепрессантом.



4. Сливы. Помогает сокращать «звездочки» и варикозное расширение вен. Сливы содержат тромбин, который помогает свертыванию крови.



5. Брокколи. Этот зеленый скромный овощ помогает снизить риск заболеваемости раком молочной железы! Брокколи содержит натуральное вещество под названием индол-3-карбинол, который разрушает предраковые клетки.



6. Корица. Даже небольшое количество этой приправы снижает уровень сахара в крови и позволяет поддерживать его на постоянной отметке.



7. Авокадо. Этот продукт просто наполнен здоровыми жирами, а Омега-9 в его составе помогает бороться с преждевременным старением.



8. Зеленый лук. Если нужно понизить кровяное давление – ешьте лук. Зеленый лук содержит полисульфиды, которые, как известно, ослабляют напряжение артерий и таким образом, позволяют крови течь плавно и ровно.

9. Говядина. Мигрени можно изгнать с помощью говядины! В ней очень много ниацина, вещества, которое значительно уменьшает боли от мигрени.



10. Душица (орегано). Это одна из любимых специй итальянской кухни. А её заслуга в том, что она минимизирует бактериальные инфекции. В ней содержится естественный антибактериальный компонент под названием эстрагол, он и убивает бактерий.